"Quand on veut, on peut !"
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11 Septembre 2015
Vous êtes nombreuses à me demander des conseils 😀 pour travailler vos fessiers, voici en VIDEO un exemple de circuit ludique mais efficace !!
Vous pouvez faire ce circuit 2 à 3 fois dans la semaine et bien sûr adopter une alimentation et supplémentation adaptées ! Pour brûler plus de graisses pendant ce circuit, je vous conseille de prendre IRON Ultra Fat Burner
1 - Fentes Alternées x15 2- Switch Lunges x20 3- Relevé de Jambes x20 4- Relevé de Bassin x20 5- Saut sur Place x15
Compléments Alimentaires - IRON Ultra Fat Burner de chez Eric Favre Sport 20 minutes avant la séance. Il contribue a augmenter le métabolisme, donne plus d'énergie et aide a aller plus loin, en plus on perd 130kcal sans rien faire 👍 !
Si vous voulez vous le procurer, vous pouvez aller sur c'est sur le site Eric Favre Sport www.ericfavre.com avec le code EFNATHALIE10 - 10% de réduction
Circuit Fessiers Plyo
Cardio qui fait aussi travailler les FESSIERS, ma vidéo précédente
▶️ Circuit Cardio MACS7 Membres Inférieurs ▶️ https://youtu.be/YQYqwTLM9IY )
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