Interview Bikini Girl : Dr Harriet Davis, IFBB Pro Bikini

Harriet Davis, Medecin et IFBB PRO Bikini a la particularité d'être 100%.

Recent Palmares

Mars 2015 : 2ième Masters 40+ du Jon Lindsay’s 2015 IFBB Pro Bikini (Culver City, CA)

Janvier 2015: Gagnante Masters 40+ du Legends Classic IFBB PRO Bikini Championships (Las Vegas, NV)

Novembre 2014: 5ième Masters 40+ du Iron Games IFBB PRO Bikini Championships (Culver City, CA)

Harriet est Bikini IFBB Pro mais aussi Medecin, nous en raconte un petit plus sur elle

J’ai toujours cherché à avoir un mode vie sain et être en forme. Je suis un IFBB PRO Bikini et 100% végétalienne.

Au lycée J’étais coureuse de fond. Avant mes 40 ans, j’étais en mesure de maintenir une bonne condition physique qu’avec la course à pied. Mais à partir de cet âge, en dépit de mon régime alimentaire et mon style de vie sain, j’ai commencé à observer des changements dans mon corps... Comme une moins bonne définition musculaire et plus de tissus adipeux... Mon corps était en train de changer...

Ainsi, après de nombreuses tentatives infructueuses pour retrouver ma « forme» (et blessures de course-induites), je suis devenue frustré.

C’est en Décembre 2012 que j’ai décidé de contacter une nutritionniste spécialisée « végétalienne » et un entraîneur personnel !

Après 6 mois d’entrainement intense, j’ai commencé la compétition en NPC (IFBB Amateur Américain) « Bikini » c’était en Juin 2013.

Au cours de ma 1ière saison, j’ai participé à 2 compétitions régionales et 3 nationales (NPC 2013 Team Universe, NPC 2013 GNC Masters Nationals, IFBB North American Championships) et je me suis placées dans le top 10 de chacune d’entres elles! J’ai commencé ma 2ième saison dans un état d'esprit différent, une nouvelle stratégie, avec un meilleur physique et plus déterminée que jamais à réussir !

Heureusement, car ma patience et ma persévérance ont payé ... j’ai gagné ma carte Pro IFBB en Juillet 2014!

Qu’est-ce que t’a apporté la compétition « Bikini » dans ta vie ?

L’entrainement de force et la musculation m’ont appris tant de choses ! En peu de temps, j’ai appris beaucoup plus sur mon corps, sur la façon dont il fonctionne, sur ce que je suis capable de faire et la manière de prendre soin de lui. J’ai beaucoup appris sur moi, comment fonctionne mon esprit, mes pensées, mes forces, mes faiblesses, et ce physique signifie énormément pour moi.

Bien que ma transformation physique soit évidente depuis que j’ai commencé la musculation, la véritable transformation est invisible ... C’est ce qui s’est passé à l'intérieur de moi.

Je pense différemment, je réagis différemment, je parle différemment, je regarde le monde d'une manière différente, je suis plus compréhensive envers moi ainsi et envers les autres, mais surtout ce que j’ai appris c’est que le changement ne démarre pas dans vos actions ... Il commence dans vos pensées.

J’ai lu que tu étais végétalienne, ce qui n’est pas commun dans ce sport :) Peux tu nous donner les aliments qui font partis de ton quotidien ?

Oui, je suis une athlète 100% végétalienne. Mon régime alimentaire typique se compose d'avoine, des hamburgers végétariens, de patate douce, de légumes verts, de graisses saines comme des noix, avocats, etc..., toutes sortes de haricots, de riz, des shakes protéinés à base de plantes et beaucoup d'eau! Comment organises-tu ta semaine d’entrainement ?

Je suis très stratégique sur la façon de planifier mes journées. Je travaille à temps plein comme un médecin et j’ai des fonctions administratives parce que je suis également la directrice de mon centre médical. Donc, avec tout cela, je me réveille tôt et fais de mon cardio avant le petit déjeuner et le travail. Après ma journée, je me dirige vers la salle de gym pour l’entrainement musculaire. Quel est ton « cheat meal » favori?

Tortilla Chips et guacamole! Quels sont tes compléments alimentaires préférés?

Garden of Life Raw Fit protein powder et mes complexes de suppléments de BodyByO ! Quelle est ta citation préférée?

"Votre propre résolution pour réussir est plus importante que n'importe quel autre." ~ Abraham Lincoln

Quels conseils donnerais-tu aux filles qui souhaitent commencer la compétition Bikini?

Ressembler à une « Fitness Model » est une chose, mais pour réussir durablement dans la compétition, vous devez posséder le « package"... C’est à dire, un bon physique, de la grâce, savoir poser et avoir de l’assurance sur scène.

Même si vous avez un bon physique, le jour de la compétition, si votre posing n’est pas bon, alors vous ne serez pas aussi bien placé que si vous avez vraiment travaillé votre présentation ainsi que votre assurance. Je vous conseille vivement de vous orienter vers un coach expérimenté, pour vous aidez et guidez dans ces phases de préparation pour votre compétition.