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7 Mars 2021
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Petit rappel : qu’est-ce que le métabolisme de base ? Le métabolisme de base correspond aux besoins énergétiques minimums de ton organisme. Même au repos total, ton corps consomme de l’énergie pour assurer ses fonctions vitales : battre du cœur, faire...
En savoir plus2 Mars 2021
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QU’EST CE QUE LE STRETCHING ? Le stretching, qui en français signifie étirement, est l’action d’étirer un muscle jusqu’à ressentir une légère tension. SON OBJECTIF ? Le stretching a pour but de décomprimer, décompresser les muscles mais aussi il permet...
En savoir plus15 Juin 2018
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Nathalie échange avec René le thème du Gainage. Pour ses nombreuses vertus, le gainage est incontournable, il est le point de départ de toute préparation physique, remise en forme et éducation posturale. La Définition de Gainage c’est « Soutenir et Protéger...
En savoir plus29 Janvier 2018
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En savoir plus22 Janvier 2016
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Cette technique a toujours été utilisée avec succès. C'est en effet un excellent moyen d'augmenter certaines de vos séries. Elle est simple mais redoutablement efficace quand on sait l'utiliser correctement et l'adapter à ses capacités. Choisissez une...
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