My Glogal Glow
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18 Octobre 2015
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Cette technique a toujours été utilisée avec succès. C'est en effet un excellent moyen d'augmenter certaines de vos séries. Elle est simple mais redoutablement efficace quand on sait l'utiliser correctement et l'adapter à ses capacités. Choisissez une...
En savoir plus12 Octobre 2015
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Tout savoir sur les BCAA : vos alliés pour l’entraînement et la récupération Les BCAA, ou Branched Chain Amino Acids (Acides Aminés Ramifiés), sont souvent évoqués dans le monde du sport et de la musculation. Mais pourquoi sont-ils si populaires ? Que...
En savoir plus11 Septembre 2015
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Circuit Fessiers Plyo type HIIT Vous êtes nombreuses à me demander des conseils 😀 pour travailler vos fessiers, voici en VIDEO un exemple de circuit ludique mais efficace !! Vous pouvez faire ce circuit 2 à 3 fois dans la semaine et bien sûr adopter une...
En savoir plus30 Août 2015
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Cardio MACS7 ▶️ Entrainement Cardio MACS7 avec le thème "Membres inférieurs" L'avantage du Cardio MACS7 c'est qu'il prend en 12 et 25 minutes max et qu'on continue à brûler des graisses 48h après !!! C'est un Cardio HIIT avec un agencement particulier...
En savoir plus24 Mai 2015
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Vous désirez perdre du poids, être plus mince, être moins grasse, être plus tonique, vous réveillez en pleine forme, avoir une plus jolie peau, vous sentir plus détendu, être plus dynamique ... Vous êtes ... ce que vous mangez ! Il est vrai que c'est...
En savoir plus29 Octobre 2014
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La méthode MACS7®, un Entrainement Révolutionnaire. En quelques mots, je vous explique... René MÊME est créateur de cette méthode d’entraînement. 10 ans de pratique avec à la clé de multiples victoires dans divers sports . En collaboration avec Eric Favre,...
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