Mon Stack - Compléments Alimentaires

Cela fait plus de 20 ans que les compléments alimentaires m’accompagnent au quotidien.
Ce n’est ni une tendance, ni un automatisme, mais une routine construite avec le temps, en écoutant mon corps, en observant ce qui me fait du bien, et en ajustant au fil des années.
Mon "stack" repose aujourd’hui sur plusieurs piliers clés, chacun répondant à un besoin précis : mood & vitalité, digestion, skin, circulation, et bien sûr, performance physique.

Mood & Vitalité
Ma base quotidienne pour l’énergie et la stabilité mentale : Vitamine C pour soutenir l’immunité et le tonus, Oméga 3 pour nourrir le cerveau et réguler l’humeur.

Skin
L’huile de Onagre/ Bourrache/ Vitamine E, une alliée précieuse pour maintenir l’hydratation et l’élasticité de la peau, surtout dans les périodes de stress ou de fatigue.

Digestion
Des probiotiques pour prendre soin de mon microbiote, élément central de ma digestion, de mon immunité et même de mon équilibre émotionnel.

Circulation
Veinaxyne, pour soutenir la circulation dans globalité (veineuse et lymphatique) particulièrement utile lors des longues journées debout, en vol ✈️ ou pas,

Training
Un pilier à part entière : je m'entraine régulièrement et j’intègre des acides aminés avant, pendant et après l’effort pour optimiser ma récupération musculaire, limiter les courbatures.

Cette routine, je la considère comme une base. Elle évolue parfois, selon les saisons, les périodes de stress, les objectifs sportifs. Mais ces piliers, eux, restent stables.

Parce que le bien-être, ça se construit, jour après jour, avec constance et conscience.