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9 Mai 2014
Ingrédients: 40g Flocon d avoine 100g Fromage blanc 0% 100g Compote de pomme sans sucre 20g de fitness protéine chocolat 1cc de cacao amer sans sucre 7 Mûres
Valeur Nutritive pour une Cup :
- Calories : 345 kcal - Protéines : 29,6 g - Lipides : 2,9g
Commencer par 1 couche de flocon d avoine Puis, 1 couche de fromage blanc 0% Verser ensuite 100 g de compote de pomme sans sucre Mélanger la protéine , fromage blanc 0% avec le cacao amer et verser dans le Cup Et enfin , mettre 1 couche de flocon d'avoine et parsemer de mûres !!
Bon Appétit :-)
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A travers ce blog, je vous partage "My Global Glow" Hôtesse de l’air & ex-championne Bikini IFBB PRO, j’ai perdu 20 kg il y a quelques années… Un voyage personnel qui a transformé ma vision du bien-être, de la féminité & de la confiance en soi. ✨ Nathalie Mur
